praca w

Vre, jak patrzę, jak niektórzy ludzie pracują... To wychodzi na to, że w hierarchii wartości praca jest po malowaniu paznokci :-D

Deja, u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]

Deja, u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]

U mnie w pracy, która jest pracą siedzącą, często słyszę od ludzi że po pracy oni nie maja siły chodzić na siłownie/biegać itp. I nie umiem zrozumieć jak ludzie mówią że nie mają czasu chodzić na siłownię a bardzo by chcieli itp. Też uważam że to kwestia priorytetów.

Ja myślę, że nikt tu nikogo nie krytykuje. Po prostu można żyć pracą, ale nie trzeba dla niej umrzeć. Wiadomo - jak mam iść do pracy, to nie zarwę jej z powodu treningu albo filmu w kinie. Trenig można po (też pracuję 12h i nawet w nocy i w święta). Poza tym macie rację - nie da się napisać dokładnie tego, co ma się na myśli. Pomimo tego, że nie [...]

[...] tą pracę znam :-) Wiem że można nie miec sił, że może się nie chcieć i że może być ciężko, ale jak słyszę narzekanie dzien w dzien ludzi którzy pracuja jak ja, tyle godzin co ja i twierdzą że zostaje im tylko narzekać bo ich marzenie o chudym tyłu nigdy sie nie spelni bo praca im w tym przeszkadza to się w język gryzę żeby nic nie walnąć :-)

[...] słyszę narzekanie dzien w dzien ludzi którzy pracuja jak ja, tyle godzin co ja i twierdzą że zostaje im tylko narzekać bo ich marzenie o chudym tyłu nigdy sie nie spelni bo praca im w tym przeszkadza to się w język gryzę żeby nic nie walnąć :-) :-) ja swoją pracę bardzo lubię. Najbardziej, jak jest w rozsądnych ilościach. Bo i tak bywa. Ale bywa [...]

No udało mi się ;-) Praca jest całkiem fajna, miło jest zobaczyć że ktoś się cieszy z Twoich rad i bierze je do serca ;-) Choć czasami jest i nudno %-) 26.11.2013 - PULL 1 http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1a. Ściąganie wyciągu szeroko podchwyt 4x8 12x60 / 10x65 / 8x70 / 8x75 8x70 / 8x70 / 8x70 / 8x70 1b. Wiosłowanie siedząc neutral [...]

[...] dniowej pierwszy raz, po antybiotykach, i nie chcialem specjalnie sie forsowac. Nigdy nie robie sprintow na 100%, zawsze trzymam sie granicy wyczucia pelnej kontroli nad praca wszystkich miesni nog - inaczej w terenie, gdzie biegam, latwo o kontuzje. To, jak szybko biegne w danym przyspieszeniu zalezy wlasnie od tego jak czuje ruch na danej [...]

[...] : 173 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 95 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząco-chodząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 6x 45min kardio Odżywianie : Cel : redukcja a następnie masowanie Ograniczenia [...]

[...] po 8h za 5 zl na godzine potem mnie dali na akord i dziekuje bylem tak wyj**any ze nie mialem sily na silownie isc ale jak juz bylem na silowni to mi przechodzilo . A ta praca przy wykonczeniach nie jest taka ciezka a 10 zl na godzine na poczatek potem wiecej bede mial . teraz ciezko jest z praca zwolnilem sie z tego zakladu co robie i przez [...]

[...] codziennie wiec az tak bardzo moim zdaniem na rodzinie to sie nie odbije . Kazdy ma jakies hobby ja mam silownie a poza tym rodziny nie mam bo nie chce zakladac widzac jak ciezko jest w polsce z praca a moja dziewczyna tez pracuje od 9 do 18 i o 19 jest w domu wiec jak ja 3 razy w tygodniu godzine pozniej bede w domu to nic jej sie nie stanie.

[...] bilans radze ustawic na zero potem ewentualnie oejmowac co tydzien badz dwa 100kcal Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + [...]

[...] z ciężarem większym niż masa ciała :-PP A nie jakieś jazdy na rowerku po parędziesiąt minut 8-) Uzależniłam się od siłowni, nie ma żadnych wymówek, liczy się tylko ciężka praca. Wiem, że ile włożę w wysiłek i w samodyscyplinę, taki efekt uzyskam na końcu. Gdy przyjdzie do płacenia rachunków, wiem za co płacę. Treningi siłowe sprawiły, że [...]

Kwestię zakładania rodziny zostawmy, w Twoim wieku o tym nawet nie myślałem. Chodzi o to, że siłownia zawsze z czymś koliduje i trzeba dużo samozaparcia, aby regularnie ćwiczyć. Rodzina, praca, dodatkowe obowiązki, ograniczenia, lenistwo, to wszystko sprawia, że ludzie prędzej czy później z siłowni rezygnują. Sądzę, że Tobie to nie grozi.

Sytuacja jest dość złożona bo zwróć uwagę, że to faktycznie może być wina jakiegoś skrzywienia kręgosłupa. Jak trenowałeś hantlami to progres szedł a to dlatego, że każda ręka pracuje niezależnie od drugiej jeśli gdzieś pojawia się problem w przypadku hantli może być zamaskowany bo ramię z hantlą sobie samo dobierze kąt pracy i jest mu łatwiej [...]

[...] i chęć zjedzenia więcej. Takie małe posiłki sprawiają – z psychologicznego punktu widzenia - że czują się, że są zawsze "na diecie". Są tez tacy, którym sam styl życia (praca/szkoła/cokolwiek) pasuje bardziej wpasować w 3 większe posiłki (czy może odwrotnie). W gruncie rzeczy owe 3 posiłki w większości kultur na świecie – to standard – w [...]

[...] (przeważnie fizycznie) od początku masy. Trochę czasu potrzebowałem żeby znaleźć odpowiedni bilans kaloryczny żeby mnie nie zalewało, a jednak waga szła w górę. Teraz praca na budowie się kończy, wiec w zimie będę raczej dużo mniej kalorii spalał, oraz będzie lepsza regeneracja. Zastanawiam się czy od razu obniżyć kalorie o no 1000kcal [...]

[...] w wysiłku (i technice) chwytanym po prostu polegnie z czystym chwytaczem. Dlatego bardzo czekam na rewanż Andersona z Weidmanem. Chociaż, ten kto nokautuje Andersona to i tak musi mieć zayebistą stójkę przecież Machida vs Weidman to by dopiero było "świetba praca nóg i świetne ciosy vs świetne zapasy i dobre/świetne ciosy" pełną gębą

[...] wykonywać CF oraz aeroby. Do tej pory przeplatałem trening aerobowy wraz z interwałami, aeroby najczęściej po treningu a interwały w dni wolne Plan tygodnia poniedziałek - wolne wtorek - plecy środa - wolne czwartek - łapy piątek - wolne ( praca ) sobota - klatka barki niedziela - nogi Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2013-11-27 19:11:26